Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном

Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном очень быстрые в приготовлении. А также очень полезные для здоровья. Ведь сырые овощи сохраняют в себе все витамины. Кроме того, свекла, морковь и семя льна содержат в себе большое количество клетчатки. Что благотворно влияет на работу ЖКТ.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Семя льна 4 ст.л.
  • Свекла 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Зира 1 ч.л.
  • Черный перец 1 ч.л.
  • Морская соль 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 173.89 ккал

Белки: 6.25 г

Жиры: 11.33 г

Углеводы: 14.51 г

Это блюдо можно есть на ужин.
Подходит для сыроедов и для худеющих.

Как приготовить "Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Свеклу и морковь натрите на терке.

  • Семя льна измельчите в кофемолке. Смешайте с овощами, добавьте зиру, черный перец, морскую соль, замесите тесто.

  • Сформируйте котлеты из готового теста.

  • Котлеты обваляйте в муке из семени льна с двух сторон. Подавайте закуску к столу.


Ингредиенты для котлет можно использовать как ингредиенты для вкусного сыроедческого салата. Не измельчайте семя льна, добавьте его цельным к овощам, натертым на терке.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: