ПП компот из сухофруктов и брусники

ПП компот из сухофруктов и брусники - рецепт ПП

Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то можно приготовить компот из сухофруктов и замороженной брусники.

В процессе варки сохраняются все полезные свойства ягод и сухофруктов. Выбирать сухофрукты и ягоду можно любые.

Благодаря использованию сухофруктов компот получается сладкий. А брусника дает кисловатый оттенок.

Ингредиенты
Порций: +
  • Сушеные яблоки 100 гр.
  • Курага 100 гр.
  • Чернослив 100 гр.
  • Брусника замороженная 100 гр.
  • Вода 3 л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 21.09 ккал

Белки: 0.31 г

Жиры: 0.05 г

Углеводы: 5.17 г

Как приготовить "ПП компот из сухофруктов и брусники" за 7 шагов
40 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для компота.

  • Поставьте воду на плиту и дождитесь ее закипания.

  • Если сухофрукты сильно загрязнены, то залейте теплой водой и оставьте на 5-10 минут. Затем промойте.

  • Закиньте сухофрукты в кипящую воду.

  • Закиньте замороженную бруснику в кипящую воду.

  • Варите 30 минут. Оставьте настояться под крышкой 2 часа.

  • Компот готов. Разлейте в удобную посуду.


Пить компот можно как горячим, так и холодным.

Наслаждайтесь приятным вкусом!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!