Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то можно приготовить компот из сухофруктов и замороженной брусники.
В процессе варки сохраняются все полезные свойства ягод и сухофруктов. Выбирать сухофрукты и ягоду можно любые.
Благодаря использованию сухофруктов компот получается сладкий. А брусника дает кисловатый оттенок.
Калории: 21.09 ккал
Белки: 0.31 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 5.17 г
Подготовьте ингредиенты для компота.
Поставьте воду на плиту и дождитесь ее закипания.
Если сухофрукты сильно загрязнены, то залейте теплой водой и оставьте на 5-10 минут. Затем промойте.
Закиньте сухофрукты в кипящую воду.
Закиньте замороженную бруснику в кипящую воду.
Варите 30 минут. Оставьте настояться под крышкой 2 часа.
Компот готов. Разлейте в удобную посуду.
Пить компот можно как горячим, так и холодным.
Наслаждайтесь приятным вкусом!
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.
