Салат из сухофруктов с апельсиновым соком

Время: 10 мин.

Салаты из сухофруктов являются источником ценных витаминов и микроэлементов. Предлагаю приготовить блюдо из сухофруктов с натуральным апельсиновым соком и бананом. Такой салат полезен для пищеварительного тракта и понравится людям, ведущим здоровый образ жизни.

Салат из сухофруктов с апельсиновым соком
Ингредиенты
Порций: +
  • Финики 7 шт.
  • Курага 7 шт.
  • Чернослив 10 шт.
  • Апельсин свежий  шт.
  • Банан свежий 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 162.8 ккал

Белки: 2.24 г

Жиры: 0.38 г

Углеводы: 39.68 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из сухофруктов с апельсиновым соком" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для салата: финики, курагу, чернослив, апельсин, банан.

  • Выдавите сок из половины апельсина.

  • Нарежьте сухофрукты соломкой. Банан нарежьте кружочками.

  • Выложите сухофрукты слоями, каждый слой полейте соком апельсина. На самом верху выложите кружочки банана. Положите сверху на салатник тарелку и переверните.

  • Получится красивый слоеный фруктовый салатик. Приятного аппетита!


Такой салат можно заправить не только апельсиновым соком, но и фруктовым йогуртом, йогуртом, приготовленным на основе айрана. Блюдо дополнит рацион и обогатит его полезными углеводами.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x