30 мин. 2
Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум ...
27 мин. 4
Предлагаю полезный рецепт слоек с курагой и семечками. Курага содержит витамин А, В1 и ...
1 час. 15 мин. 4
Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов ...
15 мин. 1
Зеленую гречку можно смело называть суперфудом, так как она содержит белок и большое количество ...
30 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию рецепт домашних конфет из кураги и кокоса. В зимний период хочется ...
1 час. 30 мин. 4
Морковный торт с банановым кремом — очень нежный и легкий бисквит с творожной начинкой. Как ...
15 мин. 4
Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент. Подсушила его в ...
50 мин. 10
Хлеб — всему голова! Но, в наше время очень часто можно встретить неполезный хлеб, ...
40 мин. 6
Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то можно приготовить компот из сухофруктов и замороженной брусники. В процессе варки сохраняются все полезные свойства ягод и сухофруктов. Выбирать сухофрукты и ягоду можно любые. Благодаря использованию сухофруктов компот получается сладкий. А брусника дает кисловатый оттенок. ...
40 мин. 4
Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо ...
35 мин. 5
Панкейки — загадочное и еще не всем привычное название блюда. Но нам блюдо знакомо с ...
25 мин. 2
Приготовьте кутью из булгура по быстрому и полезному рецепту. Для тех, кто незнаком с ...
2 час. 40 мин. 10
Представляю Вашему вниманию полезнейшие для завтрака батончики из сухофруктов. Такие батончики можно взять с ...
20 мин. 1
Мюсли – это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома ...
30 мин. 3
Творог содержит молочный белок – казеин, который долго усваивается организмом. Если съесть на завтрак, ...
25 мин. 2
Диета 5 стол создана в качестве лечебного питания при болезнях желчного пузыря и печени. ...

Курага содержит воду, углеводы, белки, кальций, калий, магний.

Курага богата витаминами А, В6, В5, В2, РР и С.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!