Рождественское сочиво ПП

Рождественское сочиво ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Традиционное рождественское блюдо. Готовится на основе пшеницы или пшеничной крупы. Обязательно заправляется маком, медом и орехами. По желанию в него можно добавить любые сухофрукты.

Сочиво — вкусное блюдо, полезное и витаминное. Его можно кушать детям и взрослым.

Время приготовления: 50 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Крупа пшеничная 50 гр.
  • Мак 15 гр.
  • Мед 15 гр.
  • Орехи грецкие 10 гр.
  • Изюм 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 369.62 ккал

Белки: 9.96 г

Жиры: 13.7 г

Углеводы: 51.55 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Рождественское сочиво ПП" за 8 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты: крупу пшеничную, мак, мед, орехи, изюм.

  • Мак залейте кипятком и оставьте на 30 минут.

  • Крупу сварите до готовности.

  • Изюм залейте теплой водой и оставьте на 20 минут.

  • Мак с небольшим количеством воды перетрите в ступке.

  • Орехи измельчите.

  • Соедините все ингредиенты.

  • Сочиво готово!


С этого блюда начинается рождественское застолье, но его можно употреблять как десерт. Очень вкусно получится, если добавить в него курагу, вишню, грушу.

Добавляйте, что вам нравится, но не забывайте про основные ингредиенты.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.