Салат Чука при похудении

Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука  это очень полезная и приятная на вкус водоросль. Она содержит минералы, витамины, йод, растительную клетчатку. Креветки богаты белками и жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 и практически не содержат углеводов. Поэтому такое блюдо будет питательным и в то же время диетическим.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Чука 500 гр.
  • Креветки отварные 100 гр.
  • Соль 2 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 121.89 ккал

Белки: 4.76 г

Жиры: 6.13 г

Углеводы: 11.53 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат Чука при похудении" за 5 шагов
  • Для салата возьмите водоросль Чука, креветки и смешайте оливковое масло и соль.

  • Креветки отварите и порежьте.

  • Смешайте порезанные креветки с водорослью Чука.

  • Добавьте оливковое масло с солью.

  • Все перемешайте и можно подавать к столу.


Этот чудесный салат можно есть на завтрак, обед и ужин. Его можно подать как основное блюдо и как десерт, чтобы побаловать себя после основного блюда. Приятного вам аппетита.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x