Салат с маслинами

Салат с маслинами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Попробуйте приготовить салат в греческом стиле по моему рецепту. Готовится быстро. Получается очень сытный, ароматный и вкусный салат. Прекрасное дополнение праздничного стола или как полноценный завтрак, или ужин.

Ингредиенты
Порций: +
  • Огурец 200 гр.
  • Помидор 200 гр.
  • Маслины 50 гр.
  • Брынза 100 гр.
  • Чеснок 20 гр.
  • Зелень 10 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 97.12 ккал

Белки: 3.57 г

Жиры: 7.03 г

Углеводы: 3.74 г

Как приготовить "Салат с маслинами" за 8 шагов
10 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: огурцы, помидоры, маслины, брынзу, оливковое масло, чеснок, соль, укроп.

  • Огурцы промойте и нарежьте соломкой.

  • В глубокую тарелку уложите огурцы. Помидор порежьте соломкой или кубиками и тоже уложите в тарелку.

  • Нарежьте соломкой брынзу и добавьте к овощам.

  • Маслины порежьте на четыре части, кружочками.

  • Нарежьте мелко чеснок и смешайте в глубокой мисочке с оливковым маслом.

  • Укроп порубите мелко и посыпьте на остальные ингредиенты.

  • Аккуратно перемешайте салат и полейте оливквым маслом с чесноком. Готовый салат можно слегка подсолить и поперчить по вкусу. Разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.


Салат с маслинами - это простой и быстрый рецепт оригинальной и очень вкусной закуски. Такой салат будет уместен на праздничном столе, а также с успехом разнообразит ежедневное меню.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для сыроедов и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!