Салат с проростками

Салат с проростками

Предлагаю Вам очень простой и быстрый рецепт салата с проростками зеленой чечевицы.

Проросшая чечевица способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови, так что будет полезна всем, кто придерживается правильного питания. Кроме этого, этот салат подойдет для вегетарианцев.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Вареная свекла 1 шт.
  • Проростки чечевицы 2 ст.л.
  • Огурец 1 шт.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 77.69 ккал

Белки: 2.42 г

Жиры: 3.75 г

Углеводы: 9.14 г

Как приготовить "Салат с проростками" за 6 шагов
10 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые продукты. Огурец можно взять свежий или маринованный.

  • Свеклу нарежьте кубиками.

  • В салатнике смешайте нарезанную свеклу и оливковое масло (чтобы свекла не окрасила остальные ингредиенты).

  • Нарежьте огурчик и добавьте к свекле.

  • Добавьте проростки чечевицы и соль по вкусу.

  • Салат готов. Приятного аппетита!


Этот замечательный салат готовится из простых и полезных продуктов.

Он украсит вашу трапезу и насытит энергией. По вкусу Вы можете добавить специи, сок лимона, чеснок, зелень.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: