Салат с проростками семян подсолнечника (веган)

Салат с проростками семян подсолнечника (веган)

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян делает их еще полезнее, а витамины и минералы в них легкоусвояемыми. Обилие клетчатки в этом салате будет способствовать лучшему пищеварению. Подходит для веганов, а также для худеющих.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 70 гр.
  • Огурец 80 гр.
  • Редис 40 гр.
  • Зелень 20 гр.
  • Проростки подсолнечника 2 ст.л.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 165.61 ккал

Белки: 3.97 г

Жиры: 15.3 г

Углеводы: 2.73 г

Как приготовить "Салат с проростками семян подсолнечника (веган)" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Нарежьте зелень мелко.

  • Пекинскую капусту нарежьте тонко.

  • Огурец нарежьте как вам нравится.

  • Редис нарежьте потоньше.

  • Сложите все порезанные продукты в салатник и добавьте проростки.

  • Посолите по вкусу и перемешайте.

  • Добавьте оливковое масло, еще раз перемешайте. Салат готов!


Этот свежий летний салат зарядит вас энергией на весь день. Его можно подавать как на обед, так и на ужин. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: