ПП салат «Восток»

Время: 30 мин.

Многие люди не жалуют морскую капусту на своем столе. Но кушать ее просто жизненно необходимо.

Потому что состав ламинарии уникален: аминокислоты, альгинаты, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, макро- и микроэлементы: фосфор, магний, железо, натрий.

Предлагаю попробовать овощной салат с морской капустой. И тогда этот безумно полезный продукт станет регулярно появляться на Вашем столе.

ПП салат «Восток»
Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста маринованная 150 гр.
  • Огурец 1 шт.
  • Морковь 1 шт
  • Лук 1 шт.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 62.33 ккал

Белки: 1.06 г

Жиры: 4.31 г

Углеводы: 4.95 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат «Восток»" за 5 шагов
  • Для салата подготовьте: морскую капусту маринованную (без добавок), огурец, морковь, лук и оливковое масло.

  • Нарежьте лук тонкими полукольцами.

  • Натрите морковь на терке.

  • Нарежьте огурец соломкой.

  • Смешайте все овощи и полейте оливковым маслом. Дайте салату настояться минут 20. Если Вы используете замороженную ламинарию, то сбрызните салат яблочным уксусом.


Низкокалорийный овощной салат понравится тем, кто раньше не любил ламинарию. Понравится как веганам так и мясоедам. Это прекрасное дополнение к основному блюду на ужин.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x