Козинак

Козинак

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт – козинак. Он немного отличается от обычного, так как в нем содержится полезная овсянка, и смесь множества орехов.

Время приготовления: 4 час. 31 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 30 гр.
  • Мед 2 ст.л.
  • Семечки подсолнечника 10 гр.
  • Фундук 10 гр.
  • Кешью 15 гр.
  • Грецкие орехи 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 434.52 ккал

Белки: 8.8 г

Жиры: 20.03 г

Углеводы: 56.52 г

Как приготовить "Козинак" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Орехи и семечки превратите в мелкую крошку.

  • Разогрейте а/п сковороду. Выложите овсянку. И обжаривайте до золотистой корочки, но не сгоревшей.

  • Добавьте орехи, тщательно перемешайте.

  • Добавьте мед, вновь перемешайте.

  • Подготовьте пищевую пленку, выложите смесь и быстро скрутите или сложите. Масса должна быть плотной. Отправьте в холодильник до затвердения на 4 часа.

  • Достаньте козинак. Нарежьте. Готово.


Вы можете добавлять совершенно любые орехи. Все зависит от Вашего желания. Вот такой получается быстрый перекус. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: