Приготовил(а): Анастасия Мукминова

Козинак

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт — козинак. Он немного отличается от обычного, так как в нем содержится полезная овсянка, и смесь множества орехов.

Это блюдо можно есть на полдник. Подходит диетические рецепты, для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья 30 гр.
Мед 2 ст.л.
Семечки подсолнечника 10 гр.
Фундук 10 гр.
Кешью 15 гр.
Грецкие орехи 10 гр.

Калории: 434.52 ккал

Белки: 8.8 г

Жиры: 20.03 г

Углеводы: 56.52 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Козинак" за 7 шагов

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Орехи и семечки превратите в мелкую крошку.
Разогрейте а/п сковороду. Выложите овсянку. И обжаривайте до золотистой корочки, но не сгоревшей.
Добавьте орехи, тщательно перемешайте.
Добавьте мед, вновь перемешайте.
Подготовьте пищевую пленку, выложите смесь и быстро скрутите или сложите. Масса должна быть плотной. Отправьте в холодильник до затвердения на 4 часа.
Достаньте козинак. Нарежьте. Готово.