20 мин. 2
Попробуйте приготовить очень оригинальное блюдо с интересным сочетанием ингредиентов. Салат легкий и вкусный, прекрасно ...
15 мин. 2
Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте ...
51 час. 20 мин. 3
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником ...
11 час. 0 мин. 6
Сыроедческая пицца полезна для здоровья и фигуры! Потому что готовится она из овощей в ...
45 мин. 10
Представляю рецепт ржаного хлеба на закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника. Без соли ...
25 мин. 2
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих ...
55 мин. 2
Овсяная каша — частый гость на столе у тех, кто ведет здоровый образ жизни. ...
17 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию эконом-вариант соуса песто из семян подсолнечника. Свежий базилик, сыр и чеснок ...
12 час. 10 мин. 12
Халва, приготовленная дома – это настоящий кладезь витаминов и минералов. Если Вы не можете ...
40 мин. 3
Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на ...
20 мин. 1
Мюсли – это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома ...
12 мин. 6
Если Вы любите эксперементировать и готовить полезные аналоги магазинных продуктов, то обязательно попробуйте этот ...
30 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При ...
20 мин. 2
Салат из свёклы с сельдереем – хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт ...

Семечки подсолнечника содержат кальций, калий, железо, фосфор, магний, незаменимые аминокислоты и жирные кислоты.
Также в семечках сохраняются витамины группы В, А, С, E, D.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!