ПП Салат "Шуба"

ПП Салат “Шуба”

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салат сельдь под шубой один из самых популярных салатов. Его можно готовить как на праздник, так и на обычный ужин. Салат подходит для приверженцев правильного питания. Сельдь содержит селен, фосфор, кальций, йод, цинк, жирные кислоты Омега 3, витамины В12, A, PP, D.

Про пользу овощей знают все – они низкокалорийные и содержат витамины, клетчатку и углеводы.

Время приготовления: 1 час. 50 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Сельдь 200 гр.
  • Майонез домашний 3 ст. л
  • Картофель 3 шт.
  • Свекла 3 шт.
  • Яйцо 3 шт.
  • Морковь 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 149 ккал

Белки: 6.9 г

Жиры: 10.6 г

Углеводы: 6.7 г

Это блюдо можно есть на ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП Салат "Шуба"" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: сельдь, картофель, морковь, свеклу, яйца, домашний майонез.

  • Отварите морковь, картофель, свеклу.

  • Отварите яйца.

  • Остудите овощи и яйца, очистите, потрите на средней терке. Сельдь порежьте кубиками, выберите кости.

  • Выложите салат слоями: сельдь, картофель, морковь, белки, свекла. Каждый слой перемажьте майонезом. Желтки потрите на терку сверху.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: