Салат сельдь под шубой один из самых популярных салатов. Его можно готовить как на праздник, так и на обычный ужин. Салат подходит для приверженцев правильного питания. Сельдь содержит селен, фосфор, кальций, йод, цинк, жирные кислоты Омега 3, витамины В12, A, PP, D.
Про пользу овощей знают все — они низкокалорийные и содержат витамины, клетчатку и углеводы.
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Калории: 149 ккал
Белки: 6.9 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 6.7 г
Подготовьте ингредиенты: сельдь, картофель, морковь, свеклу, яйца, домашний майонез.
Отварите морковь, картофель, свеклу.
Отварите яйца.
Остудите овощи и яйца, очистите, потрите на средней терке. Сельдь порежьте кубиками, выберите кости.
Выложите салат слоями: сельдь, картофель, морковь, белки, свекла. Каждый слой перемажьте майонезом. Желтки потрите на терку сверху.
Приятного аппетита!
