40 мин. 1
Предлагаю приготовить салат из красной чечевицы с отварными овощами. Порция салата может удовлетворить дневную ...
60 мин. 1
Вегетарианский салат под шубой подойдет для подачи как на праздничный стол, так и на ...
10 мин. 1
Ну вот на первый взгляд как-то просто и кажется, что не вкусно, но на ...
50 мин. 2
Свекла – ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат ...
55 мин. 6
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами. Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из ...
1 час. 20 мин. 2
Предлагаю приготовить постный салат из свёклы с чесноком. Зелень и изюм отлично дополняют блюдо. ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусную и питательную закуску— паштет из консервированной фасоли и свёклы. Паштет придется ...
50 мин. 1
Предлагаю приготовить веганский салат из белой фасоли, свёклы и чернослива. Рецепт салата универсален, его ...
1 час. 20 мин. 1
Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ...
15 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём ...
45 мин. 1
Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая ...
7 мин. 1
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр ...
1 час. 25 мин. 1
Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови. В печеных овощах сохраняются витамины ...
10 мин. 4
Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
45 мин. 3
  Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из ...
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром ...
60 мин. 4
Сегодняшнее блюдо идеально во время поста. Борщ с грибами и пекинской капустой — это ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте ...
40 мин. 6
Есть очень много рецептов борща, один из них — вегетарианский фасолевый борщ без картофеля. ...
43 мин. 10
Свекольные клецки — это альтернатива ленивым вареникам, только они намного полезнее, благодаря свекле. Клецки ...
50 мин. 2
Свекольные котлеты с добавлением льняной муки — это постное и полезное для организма блюдо. ...
35 мин. 2
Такое блюдо я бы назвала настоящим лакомством для вегетарианцев. Потому что свекла и тыква ...
40 мин. 4
Предлагаю рецепт ароматной закуски, которая разнообразит ваше зимнее меню. Хрен со свеклой — это ...
4 час. 25 мин. 6
Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому ...
7 мин. 1
Этот салат можно отнести к салатам-щеткам из-за большого содержания клетчатки в свежих овощах. Еще ...
1 час. 30 мин. 2
Предлагаю приготовить свеклу не самым быстрым, но самым полезным способом. При запекании сохраняются все ...
40 мин. 5
Польза квашеной капусты вызывает уважение и трепет. Она содержит хорошую порцию витамина С и ...
1 час. 15 мин. 10
Из сельди можно приготовить много вкусных и полезных салатов, один из них винегрет с ...
50 мин. 4
Котлеты с добавлением свеклы разнообрязят ваше меню и улучшат пищеварение. Питательное блюдо, которое понравится ...
35 мин. 5
Предлагаю вегетарианский вариант борща, без крахмала. Известно, что картофель хорошо усваивается только тогда, когда ...
40 мин. 10
На Новый год я решила сделать розовый стол, в честь года Свиньи. Вся еда ...
35 мин. 3
Предлагаю Вам полезный салат, который очистит кровь и насытит организм клетчаткой. Сочетание сладкой свеклы ...
45 мин. 6
Все знают, что существуют такие однодневные монодиеты, чтобы привести себя в лучшую форму, избавиться ...
1 час. 45 мин. 10
Винегрет – одно из самых популярных блюд русской кухни. Салат содержит большое количество овощей, ...
1 час. 20 мин. 6
Салат является отличной альтернативой винегрета для тех, кто следит за своей фигурой. Свекла – ...
60 мин. 8
Свекольник по этому рецепту содержит очень мало калорий, но в тоже время он достаточно ...
15 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт необычного салата из сырых овощей. Он представляет собой настоящую кладезь витаминов, ...
20 мин. 2
Салат из свёклы с сельдереем – хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт ...
1 час. 50 мин. 6
Салат сельдь под шубой один из самых популярных салатов. Его можно готовить как на ...
1 час. 10 мин. 3
Хочу поделиться с вами рецептом очень полезного для организма салата из свеклы с чесноком. ...
2 час. 30 мин. 1
Салат из свеклы – это обильный источник витаминов как для детей, так и для ...

Свекла содержит витамины А, В, Р, кальций, фосфор, цинк, йод, фолиевую кислоту. Свекла снижает уровень холестерина и очищает кишечник.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!