Быстрый штрудель из лаваша с фруктами и клубникой получается нежным и сладким. Кроме невероятного вкуса, штрудель имеет низкую калорийность. В 100 граммах десерта содержится менее 100 калорий, поэтому штрудель Трио обязательно придется по вкусу худеющим.
Штрудель Трио
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для веганов и для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Лаваш бездрожжевой 1 шт.
- Бананы 1 шт.
- Яблоки 3 шт.
- Клубника 200 гр.
- Сироп топинамбура 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 89.29 ккал
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.48 г
Углеводы: 18.61 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Штрудель Трио" за 6 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте кубунику и яблоки.
-
Очистите клубнику от плодоножек, яблоки от кожицы и сердцевины, бананы очистите от кожуры. Нарежьте на небольшие кусочки.
-
Яблоки потушите на медленном огне на сковороде до мягкости, добавив немного воды. Остудите яблоки.
-
Выложите кусочки яблок, банан и клубники на лаваш. Сбрызните сиропом. Заверните в рулет.
-
Сверху рулет смажьте сиропом для получения хрустящей корочки.
-
Выпекайте штрудель примерно 20 минут при температуре 180 градусов. Подавайте, нарезав порционно.
В качестве подсластителя вы можете использовать другой сироп или сахарозаменитель. Но даже без подсластителя штрудель будет сладким за счет банана.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
