50 мин. 4
Низкокалорийный, яркий и очень вкусный десерт. Ряженка придаст десерту привкус пломбира. Воздушная текстура и ...
20 мин. 2
При приготовлении фруктового салата часто возникает вопрос, как не дать потемнеть фруктам. Предлагаю приготовить ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить витаминный салат из белой редьки, моркови и яблока. Для этого используются сырые ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию диетический рецепт необычного салата из отварной говяжьей печени и яблока. Печень ...
10 мин. 4
Красочный, сладкий десерт с минимальными калориями. Приготовьте на завтрак или ужин. Можно сделать вегетарианский ...
10 мин. 4
Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный десерт. Отличное дополнение праздничного стола. Также можно приготовить ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить диетический салат с яблоком, шпинатом и огурцом. Салат низкокалорийный, в 100 граммах ...
10 мин. 3
Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный салат по моему рецепту! Готовится за считанные минуты, ...
10 мин. 2
Квашеная капуста очень полезная. Салаты из квашеной капусты могут быть прекрасным гарниром, полноценным завтраком или ужином. ...
8 мин. 2
Сельдерей очень полезный продукт и помогает для похудения. Салаты можно готовить используя все части ...
10 мин. 2
Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот ...
50 мин. 1
Предлагаю приготовить необычную шарлотку, где в качестве начинки использованы абрикосы. Пирог испечен из рисовой ...
25 мин. 2
Предлагаю приготовить сыроедческий салат из белокочанной капусты с морковью и яблоком. Салат помогает организму ...
15 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём ...
30 мин. 2
Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум ...
2 час. 20 мин. 2
Варенье из яблок без добавления сахара получается нежным, густым и ароматным. Низкокалорийное яблочное варенье ...
45 мин. 4
Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников ...
25 мин. 4
Предлагаю Вам приготовить  очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов ...
8 мин. 1
Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и ...
11 мин. 1
Яблоки – это идеальный источник легкодоступного железа и других витаминов. Содержит фруктовый сахар, который ...
15 мин. 3
Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов. Натуральный йогурт помогает сочетать ...
18 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов. Как известно, морковь оказывает ...
47 мин. 5
Оказывается, постная выпечка тоже может быть вкусной. Предлагаю Вам попробовать ароматный яблочный пирог. Я ...
15 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным ...
15 мин. 2
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем ...
1 час. 15 мин. 6
Универсальное блюдо для худеющих — это запеканка, ведь начинка может быть абсолютно любой. Творог, ...
20 мин. 2
Салат, в состав которого входит сельдерей является источником витаминов и минералов. Сельдерей усиливает метаболизм ...
10 мин. 1
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ...
50 мин. 4
Пирог со сливой быстро насытит и придаст заряд сил на весь день. Это важно, ...
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше ...
20 мин. 2
Зеленая гречка —  это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
40 мин. 2
Творожно- яблочные лепешки просты в приготовлении и полезны для всех, кто на диете. Это ...
35 мин. 3
Блины по этому рецепту похожи на овсяноблины — толстенькие и питательные. Их готовят из ...
2 час. 15 мин. 4
Шарлотка из манки  —  это очень вкусный и  полезный десерт.  Потому что шарлотка не ...
45 мин. 6
Предлагаю Вам рецепт шарлотки из ржаных отрубей. Она не только легка в приготовлении, но ...
35 мин. 3
Предлагаю Вам попробовать вкусные, хрустящие корзиночки с яблочным пюре. Они готовятся на основе греческого ...
2 час. 20 мин. 4
Очень часто летом бывает так, что яблок слишком много и их уже некуда девать. ...
4 час. 10 мин. 2
Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей ...
4 час. 25 мин. 6
Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому ...
7 мин. 1
Этот салат отлично сочетает витамины и клетчатку, которая так необходима для хорошей работы ЖКТ. ...
40 мин. 8
Предлагаю Вам приготовить пирог, который принесет пользу для организма и отличное настроение. Яблоки — ...
20 мин. 2
Представляю Вам Смузи Манго-морковь — это целый кладезь витаминов и различных питательных элементов. Этот ...
15 мин. 2
Простой в приготовлении салат, который точно станет Вашим любимым! Он очень необычен из-за сочетания ...
40 мин. 4
Шарлотка с яблоками на молоке порадует всю семью своим сладким и сочным вкусом. К ...
60 мин. 4
Шарлотка из овсянки — это своего рода фитнес пирог из злаков. Вкусный, низкокалорийный и ...
15 мин. 1
Хочу поделиться с Вами рецептом вкуснейшего смузи из манго и груши. Такой напиток обогатит ...
50 мин. 6
Предлагаю рецепт шарлотки из кукурузной муки. Она получается низкокалорийной и полезной. Хочу рассказать Вам ...
55 мин. 4
Когда совсем нет времени на готовку десерта очень выручает гранола. Вроде та же овсянка, ...
45 мин. 4
Один из моих любимых десертов. Тесто готовится из обезжиренного творога и цельнозерновой муки. Для ...
40 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить вкусный и полезный фруктовый кисель. Густое лакомство из груши, яблока и ...

Яблоко содержит пектин, клетчатку, антиоксиданты, флавоноиды. А также, витамины А, С, В, кальций, калий, магний, фосфор.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!