ПП роллы

ПП роллы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Классический рецепт роллов. Вкусно, просто и со вкусом. Для многих это любимое и проверенное блюдо, а кому-то оно будет ново.

Ну собственно, почему бы и нет? Низкокалорийное, сытное, интересное и полезное угощение для домашних и гостей.

Ингредиенты
Порций: +
  • Рис для суши готовый 120 гр.
  • Сыр плавленый 20 гр.
  • Форель 30 гр.
  • Огурец 20 гр.
  • Лук зеленый 2 гр.
  • Укроп 2 гр.
  • Водоросль нори 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 242.21 ккал

Белки: 11.93 г

Жиры: 4.59 г

Углеводы: 38.46 г

Как приготовить "ПП роллы" за 10 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: вареный рис для суши, водоросли нори, огурец, форель или семгу слабосоленую, плавленый сыр, укроп, зеленый лук. Также вам понадобится коврик для приготовления суши и роллов.
    Коврик застелите пищевой пленкой.

  • Нори разрежьте пополам и разместите на коврике для приготовления роллов.

  • Руки смочите в воде, возьмите рис и накладывайте его на нори растягивающими движениями. Если вы правильно приготовите рис, то будет легко получаться.

  • Переверните, чтобы рис был снизу.

  • Разместите по центру полоску сыра.

  • Рядом с сыром плотно уложите рыбу, огурец и зеленый лук.

  • А теперь скрутите ролл.

  • Вот так должно получиться.

  • Теперь щедро обваляйте ролл в измельченном укропе.

  • По такому же принципу приготовьте роллы с рисом и начинкой внутри водоросли.
    Начинку кладите во внутрь риса и не переворачивайте нори.
    Разрежьте каждый ролл на 8 кусочков, подавайте к столу с соевым соусом, имбирем, васаби, ломтиком лимона.


Такие блюда очень любят дети, но я боюсь покупать у непроверенных продавцов. Именно поэтому готовлю роллы дома.

Теперь и Вы можете приготовить роллы из свежих и полезных продуктов и не переживать за здоровье вашей семьи.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: