Приготовил(а): Екатерина Чавро

ПП роллы

Классический рецепт роллов. Вкусно, просто и со вкусом. Для многих это любимое и проверенное блюдо, а кому-то оно будет ново.

Ну собственно, почему бы и нет? Низкокалорийное, сытное, интересное и полезное угощение для домашних и гостей.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Рис для суши готовый 120 гр.
Сыр плавленый 20 гр.
Форель 30 гр.
Огурец 20 гр.
Лук зеленый 2 гр.
Укроп 2 гр.
Водоросль нори 5 гр.

Калории: 242.21 ккал

Белки: 11.93 г

Жиры: 4.59 г

Углеводы: 38.46 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП роллы" за 10 шагов

Подготовьте ингредиенты: вареный рис для суши, водоросли нори, огурец, форель или семгу слабосоленую, плавленый сыр, укроп, зеленый лук. Также вам понадобится коврик для приготовления суши и роллов.
Коврик застелите пищевой пленкой.
Нори разрежьте пополам и разместите на коврике для приготовления роллов.
Руки смочите в воде, возьмите рис и накладывайте его на нори растягивающими движениями. Если вы правильно приготовите рис, то будет легко получаться.
Переверните, чтобы рис был снизу.
Разместите по центру полоску сыра.
Рядом с сыром плотно уложите рыбу, огурец и зеленый лук.
А теперь скрутите ролл.
Вот так должно получиться.
Теперь щедро обваляйте ролл в измельченном укропе.
По такому же принципу приготовьте роллы с рисом и начинкой внутри водоросли.
Начинку кладите во внутрь риса и не переворачивайте нори.
Разрежьте каждый ролл на 8 кусочков, подавайте к столу с соевым соусом, имбирем, васаби, ломтиком лимона.