60 мин. 1
Вегетарианский салат под шубой подойдет для подачи как на праздничный стол, так и на ...
1 час. 10 мин. 2
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это ...
23 мин. 1
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать ...
25 мин. 4
Салат смело можно назвать волшебным. Несмотря на простоту, он крайне полезен. Клетчатка, грубые пищевые ...
12 мин. 1
Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус ...
8 мин. 2
Сельдерей очень полезный продукт и помогает для похудения. Салаты можно готовить используя все части ...
1 час. 50 мин. 3
Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро ...
15 мин. 2
Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным ...
20 мин. 1
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная ...
20 мин. 2
Морковь давно ценится за свои полезные свойства и наличие витаминов в составе. Особенно полезно ...
20 мин. 3
Капуста – популярный и доступный всем овощ. Салаты из капусты – частые гости на ...
20 мин. 1
Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром ...
20 мин. 1
Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп ...
10 мин. 1
Если вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет ...
15 мин. 4
Предлагаю Вам приготовить вкусное, сытное и диетическое блюдо из простых ингредиентов. Творог и морковь ...
23 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию легкий, но сытный салатик. Салат готовится быстро, много времени и сил ...
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус ...
55 мин. 4
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как ...
18 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оригинального завтрака. Готовится быстро, рецепт Вам понравится, даже дети оценят ...
60 мин. 8
Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно использовать и морскую. Я ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится ...
35 мин. 1
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю Вам приготовить лепешки из картофеля, лука и укропа. Они ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
1 час. 20 мин. 3
Предлагаю Вам приготовить простой и сытный салат из трески и свеклы. Треска — это ...
35 мин. 8
Простой и вкусный суп из овощей и гречки. Гречка полезна как растущему организму так ...
20 мин. 2
Закуска из фаршированного огурца получается низкокалорийной и готовится быстро. В ее состав входит много ...
40 мин. 4
Индюшиные котлеты с оливками — прекрасное блюдо для похудения, так как индейка способствует усилению ...
11 час. 0 мин. 6
Сыроедческая пицца полезна для здоровья и фигуры! Потому что готовится она из овощей в ...
15 мин. 1
Такой омлет можно кушать довольно часто, потому что он не жарится в масле и ...
10 мин. 2
Предлагаю приготовить быструю белковую закуску. С этим рецептом Вы можете разнообразить свой завтрак или ...
30 мин. 2
По этому рецепту кабачки получаются очень нежными и вкусными. Если Вас гости застали  врасплох, ...
20 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию маленькие, симпатичные и очень вкусные ролы из моркови. Морковь не варится, ...
6 час. 50 мин. 1
Сыроедческая окрошка — это очень вкусный и к тому же освежающий летний супчик. Он ...
12 мин. 1
Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом. Для ...
25 мин. 1
Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. ...
30 мин. 5
Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо. ...
15 мин. 4
Представляю Вам Сырный салат с яйцом, необыкновенно легкий и вкусный. Отлично подходит для перекуса ...
60 мин. 4
Хочу поделиться с Вами рецептом очень простого, но вкусного салата. Гранат в его составе ...
10 мин. 2
Замечательный салат. Кладезь витаминов, все полезные овощи в сыром виде. Такой салат подойдет вегетарианцам, ...
55 мин. 1
Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей. Вкусно, полезно и необычно так ...
25 мин. 2
Авокадо очень интересный и полезный своими витаминами плод. Содержит калий, медь, пищевые волокна, фолиевую ...
45 мин. 4
Поклонники вегетарианской кухни, не проходите мимо! Предлагаю интересный рецепт — котлеты из кабачков. В ...
55 мин. 3
На мой взгляд, рагу это самое замечательное блюдо для правильного питания. Легкое, сочное, вкусное. ...
1 час. 5 мин. 5
Вкус лета! Мне очень нравится это блюдо на завтрак, на ужин, на обед или ...
1 час. 30 мин. 3
Лосось на пару с тушеными овощами — очень полезное и питательное блюдо. В нём ...
20 мин. 5
Оладушки из икры с зеленым луком и овсяной мукой станут хорошим вариантом белкового перекуса. В икре содержится большое количество кальция и других витаминов. Для приготовления этого блюда подойдет любая икра речной или озерной рыбы — сазана, карпа, карася. ...
15 мин. 2
Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов. ...
20 мин. 2
Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью. Например, ...
20 мин. 2
Классический рецепт роллов. Вкусно, просто и со вкусом. Для многих это любимое и проверенное ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!