ПП салат “Праздничный”

Время: 27 мин.

Простой, легкий, праздничный! Огурец и авокадо несут за собой нотку летней свежести, а морепродукты делают салат по-царски богатым.

ПП салат "Праздничный"
Ингредиенты
Порций: +
  • Кальмары отварные 200 гр.
  • Креветки отварные 150 гр.
  • Авокадо 100 гр.
  • Огурец свежий 100 гр.
  • Кунжут 10 гр.
  • Оливковое масло 40 мл.
  • Сок половины лимона 20 мл.
  • Соевый соус 20 мл.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 154.52 ккал

Белки: 10.59 г

Жиры: 11.08 г

Углеводы: 3.7 г

Можно есть на второй завтрак, обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат "Праздничный"" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: Кальмары, креветки, авокадо, огурец, кунжут, оливковое масло, соевый соус, лимон.

  • Нарежьте кальмары полукольцами, добавьте к ним креветки.

  • Из огурца удалите семечки и нарежьте его поперек полукольцами.

  • Авокадо нарежьте кубиком, положите к огурцу и полейте соком лимона, чтобы авокадо не почернело, а огурец немного промариновался.

  • Морепродукты и овощи соедините.

  • Смешайте масло, соевый соус и сок лимона, добавьте кунжут.

  • Соедините все и перемешайте.

  • Салат готов! Кладите его в салатник, украшайте и подавайте к столу!


Возможно, кто-то в этом салате почувствует ненавязчивые нотки китайской кухни, иногда хочется чего-то необычного и полезного. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x