10 мин. 2
Очень полезно кушать красную рыбу, а именно семгу. Это деликатесный продукт, который особенно важен ...
1 час. 10 мин. 2
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это ...
60 мин. 3
Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны. Это вкусное и красивое блюдо готовится ...
15 мин. 1
Японский соус Терияки — один из самых популярных соусов во всем мире. Представляет собой густую, темную ...
1 час. 28 мин. 3
Печеный нут внешне и по вкусу напоминает орешки. Только в отличие от них, калорийность ...
35 мин. 2
Предлагаю приготовить легкую закуску из тофу и овощей. Это вкусное и питательное блюдо украсит ...
30 мин. 4
Если Вы любите необычные блюда, то этот салат Вам точно понравится. У него оригинальный ...
30 мин. 4
Салат со стручковой фасолью и грибами не только вкусный, но и полезный. В его ...
30 мин. 3
Главный ингредиент рецепта — минтай. Этот вид рыбы отличается большим содержанием белка и йода, ...
20 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного витаминного салата с тофу. Сыр тофу — это полезный продукт, ...
12 мин. 1
Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом. Для ...
55 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей. В этом блюде ...
1 час. 50 мин. 5
Индейка, запеченная в фольге получается очень нежной. Приготовленная таким образом индейка с овощами — ...
30 мин. 3
Блюдо с тофу ничем не уступает традиционным мясным. В нем так же содержится достаточно ...
6 мин. 1
Заправка отлично сочетается с салатами из свежих овощей. Так же можно ее добавить к  ...
27 мин. 2
Простой, легкий, праздничный! Огурец и авокадо несут за собой нотку летней свежести, а морепродукты ...
50 мин. 3
Этот пикантный салат, прекрасно утолит голод, подойдет для тех, кто хочет питаться правильно и ...
45 мин. 2
Булгур – это крупа из пшеницы. Содержит витамины группы В, С, Е, кальций, калий ...
45 мин. 8
Предлагаю вкусный способ приготовления курицы для салата, который сделает полезные блюда еще вкуснее. Польза ...
50 мин. 2
Рецепт пригодится тем людям, кто отказывается от глютена и белой муки. Гречневые спагетти идеально ...
20 мин. 2
Салат из свёклы с сельдереем – хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт ...
17 мин. 1
Капуста – известна своими  полезными свойствами. А также, положительным воздействием на организм при похудении. ...

Соевый соус производят из соевых бобов, добавляют в салаты, супы, соусы. Соус содержит белок, витамины группы В, С, РР.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!