40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо
35 мин. 4
Читая состав джема в магазине, обнаружила, что на первом месте стоит сахар, а уже
30 мин. 2
Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится
25 мин. 4
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо. Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик,
30 час. 10 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию оригинальный вариант хумуса из пророщенного маша. Пророщенный маш укрепляет иммунитет, стимулирует
20 мин. 4
Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром
25 мин. 4
Классический соус песто готовится из обжаренных тыквенных семечек с добавлением оливкового масла и сыра.
2 час. 10 мин. 2
Хумус полюбился многим и это неудивительно. Закуска обладает отличными вкусовыми качествами, содержит витамины и
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются
1 час. 10 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт полезных и питательных котлет из фасоли. Вкусные и сытные котлетки разнообразят
15 мин. 2
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем
40 мин. 4
Тилапия имеет ценные диетические качества, потому что содержит низкокалорийный белок. В ее состав также
20 мин. 4
Не так просто найти закуску, которая полезна и в меру и калорийна. Но я
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт блюда греческой кухни — салат из печеных овощей. Это блюдо подходит
13 мин. 2
Как известно тунец полезен, поэтому хочу предложить необычный рецепт белкового салата. Этот салат изменит
10 мин. 2
Предлагаю приготовить быструю белковую закуску. С этим рецептом Вы можете разнообразить свой завтрак или
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше
55 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей. В этом блюде
1 час. 30 мин. 2
Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма.
45 мин. 7
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются
40 мин. 4
Предлагаю рецепт ароматной закуски, которая разнообразит ваше зимнее меню. Хрен со свеклой — это
35 мин. 4
Блюда из камбалы — это легкий и малокалорийный ужин для ценителей правильного питания. Это мой
14 час. 10 мин. 4
Бобовые — это отличная замена мясу. Предлагаю Вашему вниманию хумус из нута и авокадо.
20 мин. 2
Салат из стручковой фасоли очень полезный, так как в него входят много клетчатки и
20 мин. 2
Витаминный и полезный салат. Состоит из сырых компонентов. Зеленое яблоко, сельдерей, морковь и самая