15 мин. 2
Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным ...
20 мин. 1
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная ...
2 час. 20 мин. 2
Варенье из яблок без добавления сахара получается нежным, густым и ароматным. Низкокалорийное яблочное варенье ...
40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
35 мин. 4
Читая состав джема в магазине, обнаружила, что на первом месте стоит сахар, а уже ...
30 мин. 2
Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным ...
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится ...
25 мин. 4
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо. Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, ...
30 час. 10 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию оригинальный вариант хумуса из пророщенного маша. Пророщенный маш укрепляет иммунитет, стимулирует ...
20 мин. 4
Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество ...
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром ...
25 мин. 4
Классический соус песто готовится из обжаренных тыквенных семечек с добавлением оливкового масла и сыра. ...
2 час. 10 мин. 2
Хумус полюбился многим и это неудивительно. Закуска обладает отличными вкусовыми качествами, содержит витамины и ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
1 час. 10 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт полезных и питательных котлет из фасоли. Вкусные и сытные котлетки разнообразят ...
15 мин. 2
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем ...
40 мин. 4
Тилапия имеет ценные диетические качества, потому что содержит низкокалорийный белок. В ее состав также ...
20 мин. 4
Не так просто найти закуску, которая полезна и в меру и калорийна. Но я ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт блюда греческой кухни — салат из печеных овощей. Это блюдо подходит ...
13 мин. 2
Как известно тунец полезен, поэтому хочу предложить необычный рецепт белкового салата. Этот салат изменит ...
10 мин. 2
Предлагаю приготовить быструю белковую закуску. С этим рецептом Вы можете разнообразить свой завтрак или ...
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше ...
55 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей. В этом блюде ...
1 час. 30 мин. 2
Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма. ...
45 мин. 7
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются ...
40 мин. 4
Предлагаю рецепт ароматной закуски, которая разнообразит ваше зимнее меню. Хрен со свеклой — это ...
35 мин. 4
Блюда из камбалы — это легкий и малокалорийный ужин для ценителей правильного питания. Это мой ...

Сок лимона содержит фитонциды, калий, органические кислоты, витамины группы В, А, С.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!