Оказывается, даже если Вы питаетесь правильно, то тосты на завтрак могут быть в рационе.
Главное, использовать бездрожжевой хлеб, например, ржаной, цельнозерновой пшеничный или из овсяной муки и полезные добавки для тостов.
В качестве дополнения к тостам подходят овощи, зелень, яйца, сыр, творог, фрукты и ягоды, джемы и варенье без сахара.
Я предлагаю 2 варианта моих любимых тостов: соленые и десертные.