Приготовил(а): Татьяна Воронова

ПП салат «Майский»

Предлагаю Вам рецепт витаминного и полезного салата. Яркий цвет всех ингредиентов, входящих в состав блюда повышает аппетит. К тому же, салат достаточно сытный поэтому смело подавайте как отдельное блюдо.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Капуста китайская 15 гр.
Кукуруза консервированная 10 гр.
Морковь свежая 15 гр.
Огурец свежий 15 гр.
Перец болгарский 10 гр.
Помидоры свежие 15 гр.
Масло оливковое 25 гр.
Соль 1/4 ч.л.
Перец чёрный молотый по вкусу

Калории: 158.06 ккал

Белки: 0.69 г

Жиры: 16.16 г

Углеводы: 2.58 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат "Майский"" за 14 шагов

Подготовьте ингредиенты для салата: капусту китайскую, кукурузу консервированную, морковь свежую, огурец свежий, перец болгарский, помидоры свежие, масло оливковое.
Китайскую капусту нашинкуйте соломкой.
Тонко нарежьте огурцы.
Помидоры нашинкуйте дольками.
Морковь нарежьте соломкой, перец болгарский - соломкой, из консервированной кукурузы слейте жидкость.
Нашинкованную капусту поместите в салатнике.
Добавьте нарезанные огурцы.
Затем добавьте помидоры.
Всыпьте в салат морковь.
Добавьте консервированную кукурузу.
Затем добавьте перец болгарский.
Заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите - по вкусу. Аккуратно перемешайте и выложите на мелкую столовую тарелку.
Наш салат готов.
Приятного аппетита!