ПП салат с морским коктейлем

ПП салат с морским коктейлем - рецепт ПП

Если Вы любите необычные блюда, то этот салат Вам точно понравится.

У него оригинальный и пикантный вкус. Полезен для всего организма, ведь в морепродуктах содержится большое количество витаминов и белка. Коктейль из морепродуктов питателен, но при этом низкокалорийный, что важно при похудении.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морской коктейль 350 гр.
  • Помидоры черри 200 гр.
  • Брокколи 70 гр.
  • Стручковая фасоль 70 гр.
  • Соевый соус 10 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Бальзамический уксус 10 гр.
  • Соль 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 79.72 ккал

Белки: 1.78 г

Жиры: 2.54 г

Углеводы: 3.35 г

Как приготовить "ПП салат с морским коктейлем" за 8 шагов
30 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Отварите овощи и коктейль до состояния Аль-Денте. Варите 10 минут до закипания.

  • Откиньте через дуршлаг, чтобы лишняя жидкость стекла.

  • Переложите в салатницу, добавьте нарезанные помидоры черри.

  • В соусницу добавьте масло.

  • Далее добавьте соевый соус.

  • И в конце добавьте бальзамический уксус, тщательно размешайте и посолите.

  • Добавьте соус в салат, тщательно размешайте. Салат готов.


Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подпишитесь и получите ТОП рецептов для правильного и здорового питания