19 мин. 1
Предлагаю приготовить быстрый салат из зеленой стручковой фасоли, помидоров и моркови. Салат понравится худеющим, ...
60 мин. 4
Ризотто – популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами ...
40 мин. 3
Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно ...
25 мин. 1
Люди, ведущие здоровый образ жизни, и следящие за своим питанием, едят достаточно много овощей. ...
45 мин. 1
Лазанья — это итальянское блюдо с начинкой и соусом. Классический вариант лазаньи готовится с ...
45 мин. 4
Предлагаю приготовить очень простой, вкусный, а главное полезный салат из стручковой фасоли и яиц. ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
25 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить излюбленное блюдо Греции и Крита из стручковой фасоли. В ней содержится ...
35 мин. 2
Предлагаю приготовить легкую закуску из тофу и овощей. Это вкусное и питательное блюдо украсит ...
30 мин. 4
Если Вы любите необычные блюда, то этот салат Вам точно понравится. У него оригинальный ...
20 мин. 4
Чтобы разнообразить блюдо из фасоли и томатов, я добавляю фисташкии кунжут. В орехах содержатся ...
30 мин. 4
Салат со стручковой фасолью и грибами не только вкусный, но и полезный. В его ...
25 мин. 3
Как соединить нечто лёгкое и экзотическое вместе? Приготовить овощное соте в азиатском стиле! Клетчатка в виде овощей зарядит бодростью, а кокосовое молоко придаст сытости блюду без вреда для фигуры. Это ...
60 мин. 1
Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в ...
20 мин. 2
Салат из стручковой фасоли очень полезный, так как в него входят много клетчатки и ...
1 час. 30 мин. 3
Питательный, белковый гарнир из бобовых занимает почетное место на моем столе. Зеленая чечевица содержит ...
50 мин. 8
Как правило пицца в классическом варианте готовится на основе из теста, а это негативно влияет ...
17 мин. 3
Салат из 3х видов фасоли полезный и сытный. Его хорошо употреблять как в обед, ...
45 мин. 3
Этот вариант салата очень понравится, если Вы любите овощи на пару. Несомненно, салат полезен ...
1 час. 30 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. ...
40 мин. 3
Предлагаю Вам вариант приготовления омлета с овощами, похожего на тот, который дают в садике. ...
1 час. 10 мин. 3
Зимой хочется питаться не только вкусно, но и особенно полезно. Ведь на здоровье сразу ...
35 мин. 4
Вкусный  утренний завтрак. Омлет со стручковой фасолью –  это отличный способ ввести привычку есть ...
45 мин. 3
Овощи на пару сохраняют полезные свойства, витамины, макро и микро элементы. При овощей полезные ...
1 час. 15 мин. 7
Фрикадельки с овощами – вкусное и простое в приготовлении блюдо. В то же время ...

Фасоль содержит 25 килокалорий на 100 грамм. Она богата белком, клетчаткой, кальцием, магнием, фолиевой кислотой, витаминами группы В, А, С, Е – идеальная пища для худеющих.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!