Салат с солеными огурцами

Время: 30 мин.

Приготовление салата из отварного риса с консервированной кукурузой и солеными огурцами не займет много времени. Салат будет уместен как на праздничном столе, так и на повседневном ужине. Салат низкокалорийный, поэтому понравится худеющим.

Салат с солеными огурцами
Ингредиенты
Порций: +
  • Рис отварной 100 гр.
  • Солёный огурец 1 шт.
  • Кукуруза консервированная 100 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Укроп свежий 30 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Прованские травы 3 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 127.05 ккал

Белки: 2.76 г

Жиры: 2.54 г

Углеводы: 23.34 г

Можно есть на ужин.
Категория: для вегетарианцев и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с солеными огурцами" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Отварите рис в подсоленной воде. Очистите и промойте лук. Промойте укроп. Слейте жидкость из банки с консервированной кукурузой.

  • Мелко нарежьте солёный огурец. Лук нарежьте полукольцами.

  • Укроп мелко нарежьте.

  • Смешайте в миске ингредиенты. Посолите по вкусу, добавьте прованские травы. Полейте оливковым маслом. Перемешайте.

  • Салат готов.


Хотите приготовить что-то вкусное и быстрое? Приготовьте салат из риса, консервированной кукурузы и соленого огурца — он очень прост в приготовлении и не займет много времени. Используйте для салата отварной рассыпчатый рис.

Рецепт салат выручит, если нагрянули неожиданные гости. Салат можно подавать на стол как самостоятельное блюдо, так и как дополнение к основному блюду.

Салат не содержит продуктов животного происхождения, поэтому его можно готовить в пост.

Кукуруза придает салату сладкий вкус, рис делает салат питательным, а лук и огурец приятно хрустят.

По желанию в салат можно добавить измельченный зеленый лук или другую зелень.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x