Салат из авокадо с кукурузой и огурцами

Время: 15 мин.

Очень вкусный и полезный салат. Регулярное употребление такого салата поможет улучшить не только здоровье, но и внешность. В этом салате большое содержание витаминов.

Салат из авокадо с кукурузой и огурцами
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 1 шт.
  • Кукуруза консервированная 200 гр.
  • Огурцы свежие 200 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Соль  по вкусу.
  • Петрушка 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 107.54 ккал

Белки: 1.71 г

Жиры: 8.13 г

Углеводы: 6.59 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из авокадо с кукурузой и огурцами" за 7 шагов
  • Возьмите один спелый плод авокадо, один небольшой свежий огурец, пучек петрушки, консервированную кукурузу.

  • Огурец нарежьте соломкой и уложите в глубокую тарелку.

  • Добавьте 200 грамм консервированной кукурузы.

  • Нарежьте не крупными кусочками авокадо.

  • Добавьте чайную ложку оливкового масла и соли по вкусу.

  • Мелко нарежьте петрушку и добавьте к ингредиентам.

  • Аккуратно перемешайте нарезанные овощи.


Выбирайте мягкий плод авокадо, если твердый значит еще не дозрел. За счет содержащихся в авокадо жиров, блюда с этим плодом получаются очень сытные!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x