ПП салат-щетка

ПП салат-щетка

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салаты-щетки излюбленное средство худеющих и приверженцев правильного питания. Обилие овощей в рационе способствует улучшению работы кишечника и регулярному очищению. Не зря говорят, что иммунитет находится в кишечнике, именно поэтому так важно, чтобы там преобладала благоприятная микрофлора. Добавьте такой салат в свое меню и Вы не просто обретете желаемую форму, но и ощутите эффект изнутри.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста белокочанная 250 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Свекла 1/2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Листья салата 150 гр.
  • Укроп  по вкусу
  • Оливковое масло  по вкусу
  • Сок лимона  по вкусу
  • Соль, перец  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 37.61 ккал

Белки: 1.32 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 4.22 г

Как приготовить "ПП салат-щетка" за 6 шагов
  • Подготовьте продукты: капусту, морковь, огурец, половинку свеклы, листья салата и шпината, укроп, соль, перец, сок лимона.

  • Вымойте и просушите зелень, листья салата и шпината от воды, нарежьте.

  • Мелко нашинкуйте капусту, перемешайте с солью и соком лимона - капуста пустит сок и будет мягче.

  • Натрите морковь и половинку свеклы. Нарежьте огурец.

  • Соедините овощи и зелень в салатнике. Хорошо перемешайте, добавьте еще немного соли и перца, если необходимо. Сбрызните соком лимона по вкусу и добавьте немного оливкового масла. Я добавляю 1 столовую ложку.

  • Выложите салат в тарелку, украсьте овощами и наслаждайтесь.


Салат содержит витамины и клетчатку. Улучшает цвет кожи и общее состояние организма.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: