Приготовил(а): Егор Музыкин

Салат-щетка для похудения без капусты

Необыкновенно вкусный салат можно приготовить из таких простых продуктов и даже без капусты. Попробуйте необычное сочетание полезных и богатых витаминами продуктов, как в этом салате.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.

Ингредиенты

Порций: – +

Сельдерей 100 гр.
Свекла 50 гр.
Яблоко 50 гр.
Базилик 10 гр.
Укроп 10 гр.
Грецкий орех 20 гр.
Чеснок 10 гр.
Морковь 50 гр.
Кунжут 1 ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Виноградный уксус 1 ч.л.
Соль по вкусу.

Калории: 116.35 ккал

Белки: 2.62 г

Жиры: 8.44 г

Углеводы: 8.03 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат-щетка для похудения без капусты" за 10 шагов

Для приготовления салата возьмите: сельдерей корневой, свеклу, яблоко, базилик, укроп, грецкий орех, чеснок, морковь, кунжут, оливковое масло, виноградный уксус, соль по вкусу.
Сельдерей помойте и очистите от кожуры. Натрите на мелкой терке и высыпьте в глубокую тарелку.
Свеклу помойте, очистите от кожуры и также натрите на мелкой терке. Добавьте в салат.
Яблоко помойте, очистите. порежьте кубиками и высыпьте в тарелку.
Морковь помойте, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Добавьте в салат.
Чеснок очистите от кожуры, мелко порежьте и высыпьте к остальным ингредиентам.
Добавьте кунжут.
Орехи очистите и мелко порежьте. Затем добавьте к остальным ингредиентам.
Укроп помойте, мелко порубите и высыпьте в салат.
Посолите, полейте оливковым маслом и виноградным уксусом. Аккуратно перемешайте и разложите по порционным тарелкам.