Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный салат из свежей капусты и моркови. Салат приправлен полезной заправкой из урбеча и оливкового масла. В салат не добавлена соль, вместо нее использован лимонный сок.
Салат-щетка с яблоком для похудения
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Капуста 100 гр.
- Морковь 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Урбеч из подсолнечных семечек 5 гр.
- Лимонный сок 5 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 50.58 ккал
Белки: 1.39 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 6.83 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат-щетка с яблоком для похудения" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте овощи и яблоко. Очистите морковь.
-
Натрите капусту на крупной терке. Выложите в миску.
-
Натрите морковь и нарежьте яблоко.
-
Выдавите лимонный сок. Смешайте оливковое масло, урбеч и лимонный сок.
-
Полейте салат полученной заправкой и перемешайте. Салат готов.
Салат придется по вкусу худеющим, в 100 граммах салата содержится всего 50 килокалорий. По вкусу можно добавить в салат немного соли.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
