Салат-щетка с яблоком для похудения

Салат-щетка с яблоком для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный салат из свежей капусты и моркови. Салат приправлен полезной заправкой из урбеча и оливкового масла. В салат не добавлена соль, вместо нее использован лимонный сок.

Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста 100 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Урбеч из подсолнечных семечек 5 гр.
  • Лимонный сок 5 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.58 ккал

Белки: 1.39 г

Жиры: 1.88 г

Углеводы: 6.83 г

Как приготовить "Салат-щетка с яблоком для похудения" за 5 шагов
20 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте овощи и яблоко. Очистите морковь.

  • Натрите капусту на крупной терке. Выложите в миску.

  • Натрите морковь и нарежьте яблоко.

  • Выдавите лимонный сок. Смешайте оливковое масло, урбеч и лимонный сок.

  • Полейте салат полученной заправкой и перемешайте. Салат готов.


Салат придется по вкусу худеющим, в 100 граммах салата содержится всего 50 килокалорий. По вкусу можно добавить в салат немного соли.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: