10 мин. 2
Благодаря жирам, содержащимся в авокадо, блюдо получается сытным и при этом не повредит фигуре. ...
40 мин. 4
Салат из капусты – популярное блюдо в рационе худеющих. Добавив в него филе куриной ...
25 мин. 4
Салат смело можно назвать волшебным. Несмотря на простоту, он крайне полезен. Клетчатка, грубые пищевые ...
40 мин. 2
Очень сытные и вкусные голубцы можно приготовить и без мяса. Готовятся быстро, прекрасно подойдут ...
55 мин. 6
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами. Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из ...
10 мин. 2
Салат из огурцов и кукурузы – прекрасный вариант легкого и полезного дополнения к любому ...
7 мин. 1
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр ...
35 мин. 2
Пирог из капусты с яйцом содержит много белка и мало калорий, он станет отличным ...
35 мин. 2
Пельмени с грибами отлично подойдут тем, кто по какой-либо причине не ест мясо. Их ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
60 мин. 4
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам ...
40 мин. 4
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто постится. В капусте мало ...
45 мин. 6
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты. Блюдо готовится просто ...
15 мин. 2
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем ...
1 час. 15 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления капусты с мясом в мультиварке. Благодаря хорошему сочетанию продуктов, ...
25 мин. 2
Нежная сочная капуста со сладким пастернаком прекрасны для овощного гарнира. Именно тмин дает этому ...
48 мин. 3
Если Вы любите капусту, но не знаете как оригинально ее приготовить, то тогда данный ...
1 час. 30 мин. 8
Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно добавлять рис или овощи. ...
40 мин. 6
Есть очень много рецептов борща, один из них — вегетарианский фасолевый борщ без картофеля. ...
Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, моркови, болгарского перца. Рецепт этого блюда пригодится для придерживающихся правильного питания. Готовится крайне легко, справится даже начинающая хозяйка. ...
30 мин. 4
Блюда из бобовых крайне важны в рационе спортсменов и худеющих. Предлагаю приготовить чечевичные котлеты. ...
1 час. 5 мин.
Предлагаю замечательный рецепт капусты, которая жарится до хрустящей корочки. Рецепт порекомендовала моя крёстная, которая ...
1 час. 40 мин. 4
Это блюдо подойдет для любителей легких и овощных блюд. Запеканка на вкус получается воздушной. ...
35 мин. 3
Котлетки из куриного филе с капустой прекрасно подойдут для ужина. Куриное мясо — это ...
40 мин. 7
Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает ...
1 час. 30 мин. 10
Представляю Вам питательное блюдо, источник белка и витаминов. Голубцы с овощным гарниром один из ...
28 мин. 4
Шаурма — одно из распространенных блюд фастфуда. Оно вкусное, сытное и калорийное. Но, если ...
40 мин. 8
Слоёный картофельный пирог с капустой, без единой капли масла. Подходит для тех, кто предпочитает ...
37 мин. 2
Для ежедневного быстрого обеда или ужина отлично подойдет квашеная капуста с картофелем. Такое блюдо ...
40 мин. 8
Тушеная капуста с рисом — блюдо вкусное и сытное. Это замечательный вариант для тех, ...
55 мин. 6
Заливной капустный пирог — это отличный вариант быстрой и низкокалорийной выпечки. В нём много тушеной ...
15 мин. 1
Cочный салат из овощей – прекрасное дополнение к белковым блюдам. Простой в приготовлении, витаминный ...
11 час. 25 мин. 10
Заквасочное дрожжевое тесто издавна считается “правильным”, а выпечка на его основе полезной для организма. ...
3 час. 10 мин. 4
Полезное блюдо без крахмала, картофель заменяю на капусту. Свекла и капуста – борцы за ...
1 час. 35 мин. 4
Борщ из свежей капусты с картофелем – прекрасный вариант первого блюда. Вкусный, насыщенный и ...
1 час. 35 мин. 10
Сочные котлетки из капусты. Для приготовления понадобится всего лишь капуста и картошка, а на ...
17 мин. 3
Витаминный салат из капусты и редьки, горечь которой совсем тут не чувствуется. Подойдет для ...
26 мин. 2
ПП салат с капустой содержит большое количество витаминов А, В, С, РР.  Данный салат ...
35 мин. 5
Предлагаю вегетарианский вариант борща, без крахмала. Известно, что картофель хорошо усваивается только тогда, когда ...
1 час. 25 мин. 3
Тушеная капуста — низкокалорийное и витаминное блюдо. Содержит белок, кальций, витамины С, А, К. ...
1 час. 20 мин. 8
Ленивые голубцы в основе которых лежит говяжий фарш и капуста богаты витаминами, белками, минералами, ...
20 мин. 2
Салаты-щетки излюбленное средство худеющих и приверженцев правильного питания. Обилие овощей в рационе способствует улучшению ...
25 мин. 12
Салат из квашеной капусты богат витамином С. Он легко готовится и долго не задерживается ...
40 мин. 10
На Новый год я решила сделать розовый стол, в честь года Свиньи. Вся еда ...
4 час. 45 мин. 8
Хочу поделиться с Вами рецептом для всех желающих похудеть! Это гречневая каша без варки ...
15 мин. 1
Предлагаю Вам рецепт салата из свежей белокочанной капусты и отварной свёклы. Салат помогает восполнить ...
32 мин. 5
Хочу поделиться с Вами рецептом универсального гарнира. Рис – источник белков, углеводов  и минералов, ...
47 мин. 4
Польза морской капусты неоспорима. Диетологи рекомендуют включать ее в рацион как можно чаще. Предлагаю ...
38 мин. 4
Предлагаю рецепт очень вкусного и полезного салата ” Вкусный фейерверк”. Диетический салат из свежих ...

Белокачанная капуста содержит фосфор, клетчатку, фитонциды, энзимы, аскорбиновую, фолиевую кислоты. Очищает кишечник и улучшает микрофлору, обладает низкой калорийностью.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!