Приготовил(а): Екатерина Чавро

Сельдь с/с со сложным гарниром

Селедочка, скажем так, не из пресных рыб, но она очень полезна, потому что в ней содержится Омега-3, способствует укреплению костей, предотвращает развитие атеросклезоза, улучшает работу головного мозга, а также зрение, и, самое интересное, что предотвращает старение. Лучше всего для правильного питания кушать селедку со сложным гарниром из овощей, именно такое блюдо сегодня и приготовим!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Сельдь слабосоленая 150 гр.
Вареная свекла 1 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Зеленый горошек 30 гр.
Маринованные кабачки 60 гр.
Зелень 4 гр.

Калории: 108.76 ккал

Белки: 8.47 г

Жиры: 5.75 г

Углеводы: 6.03 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сельдь с/с со сложным гарниром" за 7 шагов

Подготовьте все ингредиенты.
Очистите и нарежьте свеклу кубиком.
Нарежьте филе сельди полосками, традиционным способом.
Кольцами нарежьте лук.
Добавьте горку горошка.
Добавьте кабачки, в моем случае они сырые, можно класть маринованные. Красиво, если нарезать их слайсами, но можно просто кружочками или кубиком.
Посыпьте зеленью. Блюдо готово!