40 мин. 2
Незаменимый салат для тех, кто на диете. Очень сытный и готовится при этом легко. ...
20 мин. 2
Предлагаю приготовить омлет по-болгарски! Главные составляющие этого блюда яйца, болгарский перец и брынза. Но ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию легкий и нежный на вкус салат. Блюдо получается ярким и ароматным. ...
10 мин. 2
Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным. Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. ...
30 мин. 2
Очень питательный и нежный салат с грибами можно приготовить на завтрак или ужин. Для ...
10 мин. 2
Квашеная капуста очень полезная. Салаты из квашеной капусты могут быть прекрасным гарниром, полноценным завтраком или ужином. ...
10 мин. 2
Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот ...
7 мин. 4
Простейший и быстрый способ приготовить вкусный пирог с сыром и зеленью. Лаваш используйте из ...
30 мин. 6
Легкий, освежающий супчик, прекрасно подходит для подкрепления в жаркий период времени. Большое содержание свежих ...
36 мин. 2
Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается ...
12 мин. 1
Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин – отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение ...
9 мин. 1
Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он ...
2 час. 10 мин. 6
Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит ...
10 мин. 1
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых. Предлагаю Вам ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
1 час. 5 мин. 4
Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте ...
25 мин. 2
Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что ...
40 мин. 4
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто постится. В капусте мало ...
10 мин. 2
Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе смузи с зеленью и ...
50 мин. 4
Овощной паштет — блюдо, которое порадует Вас на завтрак, а также разнообразит вегетарианское или ...
30 мин. 4
Салат со стручковой фасолью и грибами не только вкусный, но и полезный. В его ...
50 мин. 4
Представленное блюдо получается не только аппетитным, но и обладает полезными свойствами. Она содержит большое количество ...
10 мин. 2
Сыр тофу — замечательный продукт для вегетарианцев, а также людей, соблюдающих церковный пост. Разнообразить ...
15 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальный салат, в состав которого входят только ингредиенты разных оттенков зеленого цвета. ...
30 мин. 3
Отличный вариант простого и сытного блюда. Готовится довольно быстро и выручит, когда гости на ...
50 мин. 2
Свекольные котлеты с добавлением льняной муки — это постное и полезное для организма блюдо. ...
30 мин. 3
Котлеты из фасоли с овощами — отличное вегетарианское блюдо. Фасоль — прекрасный заменитель мяса, ...
50 мин. 4
Люля-кебаб из курицы получается сытным, но не калорийным блюдом. Подходит для тех, кто соблюдает ...
50 мин. 1
Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. ...
60 мин. 1
Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в ...
1 час. 10 мин. 4
Морковный рулет — это диетическая и вкусная закуска. Морковь содержит каротин, необходимый для здоровья ...
20 мин. 5
По вкусу домашний кетчуп ничем не отличается от магазинного. Только вот в домашнем не ...
30 мин. 4
Блюда из бобовых крайне важны в рационе спортсменов и худеющих. Предлагаю приготовить чечевичные котлеты. ...
7 мин. 2
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества ...
8 мин. 2
Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит ...
40 мин. 2
Филе трески — один из продуктов диетического питания. В нем содержатся омега-3, витамин D ...
7 мин. 2
Не каждый знает насколько зелень полезна для нашего организма. Обычно ее добавляют в небольшом ...
40 мин. 4
Суп из тыквы и брокколи содержит много витаминов, которые особенно нужны в зимнее время. ...
30 мин. 2
Хотите побаловать себя и родных вкусным салатом? Приготовьте цезарь, но не с куриным филе ...
1 час. 30 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию рецепт ризотто с грибами – это вкусный рис в нежном грибном ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!