Книга - Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

Сергей Малоземов представляет новую книгу «Еда живая и мертвая: научные принципы похудения», где рассказывает о нюансах похудения изучает причины возникновения ожирения, предлагает способы борьбы с ним при помощи научных средств.

Сбросить лишний вес мечтают многие, но правильно начать, уверенно двигаться вперед ради достижения цели может не каждый. Люди долго время испытывают неудовлетворение, огорчение, когда видят складки на животе, ненавистные отложения на бедрах, создающие дискомфорт, но ничего сделать не могут. В книге автор предлагает обхитрить собственный организм, вначале следует изучить его.

Известные принципы правильного питания изложены просто и понятно, Сергей выдвигает личное мнение, не навязывая его. Все представлено в виде тактичных рекомендаций, что мотивирует человека самостоятельно принимать решение. Главные принципы состоят в том, чтобы употреблять минимум калорий, мясных продуктов, сделан акцент на постных блюдах, могущих иногда принести пользу.

Автор говорит о подводных камнях при употреблении дынь, арбузов, апельсинов, грейпфрутов, манго, авокадо, утверждения, основанные на опыте, сильно удивят. Конечно, он отмечает вред соли и сахара – наиболее популярных продуктов в пищевом рационе. Непросто избавиться от привычек, на невеселый процесс может уйти много времени, но, по мнению Сергея, результат стоит того.

Книга оставит яркое впечатление: материал отлично изложен систематизирован, выделены главные моменты, требующие особого внимания. Можно выбрать специальный рацион из множества разнообразных диет, узнать о продуктах, помогающих сбросить лишний вес. Также, автор рассказывает, как привлечь мозг в процесс похудения.

Рейтинг