Диетический салат из вареной свеклы для похудения

Время: 1 час. 40 мин.

Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень маленькая калорийность, а о пользе орешков, свеклы и чернослива и вообще говорить много не надо. Я очень люблю этот салат. Им легко можно заменить ужин или обед, насыщает очень хорошо. Сытость остается в течение 2-3 часов.

Диетический салат из вареной свеклы для похудения
Ингредиенты
Порций: +
  • свекла 475 гр.
  • чернослив 100 гр.
  • кешью 23 гр.
  • йогурт 130 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 88.57 ккал

Белки: 2.62 г

Жиры: 1.86 г

Углеводы: 15.71 г

Можно есть на обед, полдник и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из вареной свеклы для похудения" за 5 шагов
  • Вот такие ингредиенты я использовала. Мне не хотелось возиться со свеклой и я купила уже готовую, вареную.

  • Измельчите орешки. Я измельчала ножом. Завернула в салфетку и нажимала. Вместо кешью можно использовать и грецкие орехи, тоже очень вкусно.

  • Измельчите чернослив. Мне пришлось немного повозиться с ним, он был с косточками.

  • Натрите свеклу на крупной терке.

  • Смешайте все ингредиенты. Соль я не добавляла. Вкус и так очень яркий из-за орешков и кураги. Вот такая красота получилась.


Попробуйте приготовить этот простой салатик и Вы останетесь очень довольны. Все готовится очень просто и быстро, если вычесть время приготовления свеклы.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x