20 мин. 5
Оладушки из икры с зеленым луком и овсяной мукой станут хорошим вариантом белкового перекуса. В икре содержится большое количество кальция и других витаминов. Для приготовления этого блюда подойдет любая икра речной или озерной рыбы — сазана, карпа, карася. ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!