Кабачковые оладьи

Кабачковые оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Кабачковые оладьи подойдут для ужина. Кабачки богаты витаминами, а также низкокалорийны.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кабачок 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль, перец  по вкусу
  • Растительное масло  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.6 ккал

Белки: 3.02 г

Жиры: 2.42 г

Углеводы: 3.82 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Кабачковые оладьи" за 5 шагов
  • 1. Подготовьте продукты: кабачок, яйцо. Если кабачок большой, то можно 2 яйца добавить.

  • 2. Почистите кабачок от кожуры и потрите на крупной терке.

  • 3. Отожмите кабачок от влаги и добавьте яйцо.

  • 4. Выкладывайте ложкой смесь на разогретую смазанную маслом сковороду. Обжаривайте на среднем огне под крышкой с каждой стороны до золотистой корочки.

  • 5. Подавайте оладьи со свежими овощами.


Оладьи станут отличным легким ужином для людей, следящих за своей фигурой и питанием. Их можно подавать со свежими овощами, сметаной или йогуртом. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: