Гречневые оладьи диетические

Гречневые оладьи диетические

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить нежные безглютеновые оладьи на основе муки из зеленой гречки. Мука из зеленой гречки не имеет характерного запаха обычной гречневой крупы. Оладьи отлично сочетаются со сладкими сиропами и свежими фруктами.

Ингредиенты
Порций: +
  • Мука из зеленой гречки 200 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Вода 40 гр.
  • Масло оливковое 10 гр.
  • Подсластитель 10 гр.
  • Лимонный сок 10 гр.
  • Сода 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 255.75 ккал

Белки: 9.90 г

Жиры: 6.93 г

Углеводы: 38.25 г

Как приготовить "Гречневые оладьи диетические" за 5 шагов
30 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты.

  • Взбейте яйцо с подсластителем в миске.

  • Добавьте в миску воду, оливковое масло и муку. Погасите соду лимонным соком, добавьте в миску.

  • Тесто тщательно перемешайте и взбейте венчиком.

  • Выпекайте оладьи на раскаленной сковороде без масла.


Чтобы оладьи получились тонкими, с дырочками, выпекайте оладьи сразу после приготовления теста. Соду с лимонным соком хорошо перемешайте, перед добавлением в тесто.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: