Овсяные пп оладьи

Овсяные пп оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяная каша – кладовая витаминов, питательных веществ, клетчатки и минералов. Отлично справляется с чувством голода и дает энергию организму на весь день. Но мало кто может похвастать тем, что любит есть на завтрак каждый день овсянку. Предлагаем быстрый и простой рецепт овсяных оладий для разнообразия ежедневного меню.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 125 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 79 ккал

Белки: 3.5 г

Жиры: 2.2 г

Углеводы: 11.3 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "Овсяные пп оладьи" за 6 шагов
  • Приготовьте ингредиенты: овсяные хлопья крупного помола, яйца, разрыхлитель. Его можно заменить содой с соком лимона из расчета 1 к 2.

  • Размешайте овсяные хлопья с яйцами. Дайте им разбухнуть в течение 10-15 минут.

  • Добавьте разрыхлитель, перемешайте.

  • Выложите тесто ложкой на сухую сковороду, разогретую на максимальном огне. Если антипригарные свойства посуды оставляют желать лучшего, можно смазать сковороду каплей оливкового или любого растительного масла.

  • Обжаривайте овсяные оладьи с каждой стороны по 1-2 минуты под закрытой крышкой.

  • Из исходного количества овсяных хлопьев получается около 8-10 оладий. Подавать к столу их можно с медом, нежирной сметаной или йогуртом, мягким творогом, фруктами и ягодами. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: