ПП минтай на сковороде

Главный ингредиент рецепта — минтай. Этот вид рыбы отличается большим содержанием белка и йода, также ...
30 мин. 3

ПП котлеты из минтая

Если Вы хотите накормить ребенка рыбой или просто разнообразить меню, то подайте ее в виде ...
60 мин. 4
Минтай является рыбой и относится к семейству тресковых. В сфере кулинарии этот продукт является очень ценным, ведь он универсален и сочетается с множеством продуктов. Это связано с тем, что у ингредиента отсутствует ярко выраженный рыбный вкус.

С помощью этой особенности, минтай может с лёгкостью впитать вкус и запах сочетающихся продуктов. Минтай содержит в составе большое количество калия, кальция и фтору. Все эти минералы способствует появлению у рыбы полезных для человека свойств. Также продукт известен и популярен благодаря большому содержанию йода. Эта составляющая позволяет морепродукту поддерживать нормальное функционирование щитовидной железы. Этот ингредиент является нежирной рыбой, что поспособствовало популяризации минтая в диетических рационах и правильном питании. На целых 100 грамм продукта приходится не более одного грамма жира. При этом продукт сохраняет в себе высокое содержание белков и низкую калорийность. Блюда из минтая очень универсальны.

Они очень красивые, аппетитные, вкусные и полезные. Такой ингредиент способен идеально вписаться в рацион человека, придерживающегося принципов правильного питания, при этом подойдёт и для худеющих.