Кунжутный пп творог

Кунжутный пп творог

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вкусный приём кальция во всех трех видах! Творог с кунжутом и мёдом насытит организм ценными элементами. Идеально подойдет для перекуса, завтрака, на десерт.

Время приготовления: 12 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Зерненый творог 200 гр.
  • Белый кунжут 1 ст. л.
  • Черный кунжут 1 ст. л
  • Мёд  по вкусу.
  • Семена тыквы  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 137 ккал

Белки: 15 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 20 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Кунжутный пп творог" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог, семена тыквы, черный и белый кунжут, мёд.

  • Выложите творог в отдельную миску.

  • Добавьте мёд.

  • В кофемолку положите черный и белый кунжут.

  • Измельчите кунжут.

  • Добавьте его в творог и тщательно перемешайте.

  • Вкусный завтрак готов. Для шарма и пользы посыпьте тыквенными семечками. Приятного аппетита!


Прекрасно сочетается с хлебцами, но можно употреблять как самостоятельное блюдо. Уйма пользы и кальция!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: