Кунжутный ПП соус

Время: 20 мин.

Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество кальция и витаминов.

Соус хорош для добавления в салат ну и конечно же как ингредиент для приготовления хумуса.

Кунжутный ПП соус
Ингредиенты
Порций: +
  • Семена кунжута 70 гр.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Оливковое масло 3 ст.л.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Соль  ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 531.61 ккал

Белки: 11.06 г

Жиры: 50.52 г

Углеводы: 8.16 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Кунжутный ПП соус" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые продукты.

  • Кунжут немного обжарьте на сухой сковороде.

  • Затем пересыпьте его в блендер или кофемолку.

  • Измельчите его до однородной смеси.

  • Добавьте натертый чеснок, лимонный сок и оливковое масло.

  • Попробуйте и добавьте соль по вкусу.

  • Тщательно перемешайте, соус готов.


Такой соус очень прост в приготовлении. Вы можете не класть чеснок, если не любите.

Соус можно добавлять в овощные смузи и немного разбавлять водой, если хотите снизить калорийность и сделать его менее густым.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x