15 мин. 4
Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент. Подсушила его в ...
25 мин. 2
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих ...
15 мин. 2
Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом. Отруби очищают организм, а ...
30 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При ...
12 мин. 4
Вкусный приём кальция во всех трех видах! Творог с кунжутом и мёдом насытит организм ...
17 мин. 1
Этот энергетический смузи с первого глотка наполнит организм полезными микроэлементами. Киви насытит витаминами С, ...
23 мин. 2
Блюдо с жареным творогом и яйцом заменит скучный утренний омлет. Зерненый творог, приготовленный со ...
17 мин.
Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. ...
25 мин. 2
Многие советуют есть кунжут по столовой ложке в день. Предлагаю рецепт вкусных кунжутных конфет. ...
27 мин. 3
Давайте добавим витаминов в омлет :). Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой ...

Черный кунжут – это антиоксидант. Содержит кальций, очищает организм, повышает иммунитет, поддерживает гормональный фон.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!