Куриные котлеты с кабачком и укропом

Куриные котлеты с кабачком и укропом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для того чтобы держать себя в форме, необходимо правильно питаться, употреблять в пищу легко усваиваемые продукты, овощи и фрукты. Из куриного фарша можно приготовить чудесные котлетки с кабачком в духовке, это будет не иначе как диетическое блюдо.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Куриный фарш 250 гр.
  • Кабачок 1 шт.
  • Укроп 20 гр.
  • Репчатый лук 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 47.61 ккал

Белки: 3.8 г

Жиры: 1.74 г

Углеводы: 4.09 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Куриные котлеты с кабачком и укропом" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Лук измельчите и добавьте в фарш.

  • Добавьте укроп, нарезанный мелко.

  • Добавьте натертый на терке кабачок и ваши любимые специи, у меня это паприка и молотый черный перец.

  • Все перемешайте тщательно.

  • Сформируйте котлетки и выложите их на пергаментную бумагу. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Через 25-30 минут достаньте котлеты из духовки.


Если вы добавите в фарш немного молотой паприки, то ваши котлетки будут иметь приятный аромат и румянец. Приятного вам аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: