Овсяное молоко ПП

Время: 16 мин.

Овсяное молоко идеально подойдет людям с непереносимостью лактозы, веганам и сыроедам.

Напиток легко усваивается, улучшает работу ЖКТ. А для приготовления молока нужны только овсяные хлопья и вода.

 

Овсяное молоко ПП
Ингредиенты
Порций: +
  • Геркулес 50 гр.
  • Вода 500 мл.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 32 ккал

Белки: 1.14 г

Жиры: 0.56 г

Углеводы: 5.55 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяное молоко ПП" за 5 шагов
  • Возьмите эти простые компоненты: 3,5 соловых ложки хлопьев и 500 миллилитров воды.

  • Залейте хлопья фильтрованной водой и оставьте на 10 часов. Рекомендую замачивать на ночь, а утром готовить молоко.

  • Перелейте смесь в высокую посуду и взбейте блендером. Дайте готовому молоку немного отстояться, чтобы более крупные частицы осели.

  • Если вам не нравятся частицы хлопьев, рекомендую процедить смесь через мелкое сито или марлю.

  • Наслаждайтесь полезным и натуральным продуктом.


Овсяное молоко используют для создания напитковприготовления домашней выпечки, десертов.

Его можно пить в свежем виде добавив немного медаЭтот рецепт пригодится во время поста.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
2 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ольга
Ольга
1 год назад

Здравствуйте! Прочитала ваш рецепт овсяного молока, большое спасибо. Скажите, пожалуйста, если желудок чувствителен к сырым хлопьям (даже если они хорошо замочены), можно ли проварить готовое “молоко” и в течение какого времени? Заранее благодарю.
С уважением,
Ольга

Ирина
Ирина
5 месяцев назад
Ответить на  Ольга

Ваш желудок скорее всего чувствителен к фитиновой кислоте. Поэтому сначала замочите хлопья холодной водой на 2 часа. Потом слейте эту воду и дальше по рецепту

2
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x