Кабачковые котлеты

Кабачковые котлеты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Многие любят кабачковые оладьи или драники? А Вы пробовали приготовить кабачковые котлеты!? Нет. Тогда пробуйте!

Время приготовления: 1 час. 5 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кабачок 2 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Сыр 100 гр.
  • Мука рисовая 50 гр.
  • Орегано 1 гр.
  • Мускатный орех 1 гр.
  • Чеснок 1 зуб.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.94 ккал

Белки: 2.14 г

Жиры: 1.91 г

Углеводы: 6.11 г

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин.
Подходит диетические рецепты, для веганов и для худеющих.

Как приготовить "Кабачковые котлеты" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Натрите кабачок на крупной терке. Уберите лишнюю жидкость. Натрите сыр и добавьте к кабачку.

  • Натрите на мелкой терке чеснок, также добавьте к кабачку и влейте яйцо. Предварительно его немного взбейте.

  • В конце добавьте муку. Все тщательно перемешайте.

  • Сформируйте котлетки.

  • Разогрейте духовку до 180 градусов, можете выпекать на противне застеленном пергаментом. Либо на антипригарном силиконовом коврике. Выпекайте 40 минут.

  • Достаньте из духовки, готово.


Вот такие получаются ароматные и вкусные котлетки. Отличный гарнир для тех, кто следит за своей фигурой. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: