Если хотите попробовать греческое блюдо на своей кухне, то смело готовьте тыкву с базиликом, оливковым маслом и чесноком.
Тыква по этому рецепту справедливо может стать Вашим любимым блюдом. Обладает пикантным вкусом, сохраняя при этом всю пользу.
ПП тыква по-гречески
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Тыква 450 гр.
- Помидор 1 шт.
- Чеснок 1 зуб.
- Базилик 20 гр.
- Масло оливковое 1 ст.л.
- Вода 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 74.82 ккал
Белки: 1.37 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 5.27 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП тыква по-гречески" за 9 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте крупными кусочками.
-
Влейте оливковое масло в сковороду и обжарьте тыкву до румяности в течение 5-7 минут, помешивая.
-
Нарежьте базилик и добавьте его к тыкве. Можете добавить соль и перец по вкусу.
-
Нарежьте помидор и добавьте в сковороду.
-
Пропустите чеснок через пресс и добавьте к тыкве. Все перемешайте.
-
Переложите тыкву в форму для запекания. Влейте в форму воду и накройте фольгой.
-
Поставьте запекаться в заранее разогретую до 180 градусов духовку на на 40-50 минут.
-
Переложите в тарелку, в которой будете подавать на стол. Блюдо готово.
Готовую тыкву по-гречески можно подавать в качестве гарнира к основному мясному или рыбному блюду. Также такая тыква хороша просто в качестве горячей закуски. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
