1 час. 40 мин. 4
Ароматный и воздушный бисквит с тыквой. Попробуйте порадовать себя и близких таким красочным и ...
1 час. 10 мин. 2
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это ...
10 мин. 2
Сейчас в сезон нужно кушать только такие овощные салаты. Хрустящий и витаминный салатик прост ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой, но необычный салат Нежность. Сочетание сочного апельсина и овощей не ...
15 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию легкий овощной салат. Он подойдет и для худеющих, и для веганов, ...
40 мин. 2
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов ...
15 мин. 1
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби ...
1 час. 15 мин. 4
Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов ...
1 час. 30 мин. 5
Веганские пельмени с чечевицей — это диетическое блюдо для постного стола. Я использую овощной ...
10 мин. 2
Что может быть полезнее сырых овощей? Только салат из них! Цветная, краснокочанная капуста и ...
35 мин. 2
Куриное филе с ароматной тыквой в пряном томатном соусе — сытный и малокалорийный обед или ...
1 час. 15 мин. 5
Тыкву можно использовать в самых различных блюдах, потому что она хороша в мясных блюдах ...
60 мин. 3
Если хотите попробовать греческое блюдо на своей кухне, то смело готовьте тыкву с базиликом, ...
12 мин. 1
Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом. Для ...
35 мин. 2
Такое блюдо я бы назвала настоящим лакомством для вегетарианцев. Потому что свекла и тыква ...
60 мин. 3
Очень простое блюдо, но с изюминкой. Пропитанные эстрагоном (тархуном) тыква с рыбой идеально сочетаются ...
8 мин. 2
Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии ...
1 час. 30 мин. 4
Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью. Это низкокалорийный, ...
40 мин. 2
Нежное, мягкое и вкусное пюре из тыквы и моркови не оставит Вас равнодушными. О ...
1 час. 10 мин. 4
Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное ...
1 час. 35 мин. 8
Очень вкусный и питательный рецепт манника. Готовится на одном дыхании. Благодаря тыкве, добавляются пикантные ...
40 мин. 4
Суп из тыквы и брокколи содержит много витаминов, которые особенно нужны в зимнее время. ...
55 мин. 4
Предлагаю Вам приготовить ароматный крем-суп из тыквы со сливками. Это очень простое и вкусное ...
1 час. 15 мин. 4
Тыква — кладезь витаминов! Но помимо пользы, она еще питательная и низкокалорийная. Существует множество различных ...
30 мин. 1
Легкий, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто любит полезное питание! Этот рецепт прекрасно ...
40 мин. 4
Драники из тыквы — это отличная альтернатива мясным котлеткам и классическим драникам из картофеля. ...
1 час. 20 мин. 4
Правильные углеводы очень важны для здорового питания. Сочетание тыквы и нешлифованного или бурого риса ...
40 мин. 4
Запеканка из тыквы не только питательная и легкая в приготовлении, но и очень полезная. ...
25 мин. 6
Манная каша довольно питательный продукт. Многие не едят ее, опасаясь лишних калорий. Но если ...
30 мин. 1
Тыква – это прекрасный источник витаминов. Тыкву можно варить, жарить и запекать. Я предпочитаю ...
35 мин. 3
Представляю Вам рисовое пюре с тыквой. Это очень полезное и питательное блюдо. Подходит как ...
1 час. 30 мин. 4
Тыквенно-пшенная запеканка — это диетический, но очень сытный обед. Запеканка содержит много витаминов и ...
60 мин. 4
Тыквенная каша —  воздушная и пряная. В тыкве содержатся витамины группы А, D, E, ...
2 час. 15 мин. 6
Пшенная каша — это одно из наиболее полезных блюд в нашем рационе. Она богата ...
28 мин. 5
Ленивые вареники – это оптимальный вариант для завтрака, так как их приготовление не займет ...
40 мин. 6
Рис — это питательный и низкокалорийный продукт. Очень важно, что рис не содержит глютен. ...
1 час. 40 мин. 4
Порой очень хочется побаловать себя каким-нибудь десертом. Но хочется, чтобы он был полезным и ...
1 час. 15 мин. 5
Если вы любите сладенькое, но при этом придерживаетесь правильного питания, вам непременно понравится карамельная ...
1 час. 10 мин. 5
Минимум калорий и максимум пользы. Этот рецепт поможет Вам накормить детей тыквой и он ...
60 мин. 6
Тыква — это кладезь витаминов в зимний период, ведь некоторые сорта тыквы сохраняются вплоть ...
1 час. 10 мин. 1
Это блюдо особенно подходит для правильного питания, полезно и вкусно! Его можно употреблять на ...
35 мин. 5
Панкейки – это традиционные американские пышные блинчики, которые подают на завтрак. Но они достаточно ...
60 мин. 2
Шашлычки в духовке без масла получаются ни чуть не хуже, чем на мангале и ...
35 мин. 3
Никого не удивить драниками или кабачковыми котлетами. Давайте попробуем морковные котлеты. Даже я удивилась: ...
1 час. 15 мин. 4
При ПП необязательно есть одну овсянку! Разнообразьте ее Кукурузной кашей с тыквой. Особенно люблю ...
2 час. 15 мин. 8
Диетические пельмени содержат гораздо меньше калорий, чем их классический вариант. А, благодаря тесту из ...
55 мин. 5
Очень часто хочется, чтобы под рукой был такой рецепт на минимум продуктов, но с ...
45 мин. 3
Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его ...
40 мин. 3
Десертный суп из тыквы и моркови это легкое, низкокалорийное блюдо. Если вы придерживаетесь правильного ...
45 мин. 4
Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему ...

В тыкве содержится кальций, калий, магний, фосфор. А также, витамины А, В1, В2, В12, РР. Тыква улучшает метаболизм и защищает от рака.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!