Куда же без бутербродов, это ведь самая быстрая и вкусная еда. Мы можем сделать их полезными. И даже если вы худеете, то такие бутерброды не навредят вашей фигуре, а наоборот помогут сбросить лишние килограммы. Давайте же скорее их приготовим!
Бутерброды с семгой на гречневых хлебцах с лимонной мякотью
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Гречневые хлебцы 2 шт.
- Свежий огурец 30 гр.
- Сёмга 60 гр.
- Лимон 1/4 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 114.74 ккал
Белки: 11.01 г
Жиры: 2.94 г
Углеводы: 10.74 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Бутерброды с семгой на гречневых хлебцах с лимонной мякотью" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Нарежьте тонкими ломтиками рыбу и огурец.
-
Теперь начните собирать бутерброды. Первым слоем положите огурчик.
-
Теперь выложите рыбу.
-
Сверху на рыбу выкладывайте мелко нарезанную мякоть лимона.
Вот именно на гречневых хлебцах получается особенно вкусно. Если вам вдруг хлебцы слишком хрустящие, то положите их на ночь в полиэтиленовый пакет и они станут мягкими.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
