Салат диетический с семгой

Всем известно как полезна семга. Но просто так ее кушать не все могут и поэтому необходимо готовить различные блюда из нее, например, салаты. Сегодня я предлагаю вам приготовить легкий и диетический салатик с горошком и яйцом Пашот и, конечно же, главный ингредиент – слабосоленая семга.

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Лист салата 60 гр.
  • Семга слабосоленая 80 гр.
  • Горошек 2 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 115.55 ккал

Белки: 11.38 г

Жиры: 6.73 г

Углеводы: 2.17 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат диетический с семгой" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Измельчите листья салата.

  • Нарежьте семгу и добавьте к салату.

  • Добавьте горошек.

  • Теперь добавьте яйцо Пашот.

  • Яйцо Пашот нужно немного надорвать, чтобы из него вытек желток, он и будет соусом для салата.


Вместо листьев салата можно добавить любой салат: рукколу, ромен, айсберг, то, что есть у вас в холодильнике. Не бойтесь эксперементировать на кухне. Приятного вам аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 1 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x